Slow Sundays: yoga Yang e Yin, cacao e incontri
Inizia con un cacao caldo, passa dallo yoga fluido a posizioni mantenute più a lungo e alla meditazione, poi fermati a conversare al The Ministry.
Perché ci ha colpito
Ci piace il passaggio intenzionale dal movimento alla quiete, seguito dal tempo per conoscere altre persone senza dover andare via appena finisce la lezione.
Informazioni sull’esperienza
Fai un po’ di spazio nella tua domenica per movimento, quiete e compagnia. Ava e Bridget di Meala Soul guidano una pratica di 90 minuti dal Yang allo Yin al The Ministry, a Borough. Il Yang propone una sequenza fluida e più attiva; lo Yin rallenta il ritmo con posizioni mantenute più a lungo. Puoi partecipare sia se inizi ora sia se pratichi già yoga.
Cosa aspettarti
Un cacao cerimoniale ti accoglie all’arrivo. Ava guida il flow iniziale, seguito da allungamenti Yin più lenti, digitopressione delicata, automassaggio e una breve meditazione guidata con Bridget. Dopo la pratica puoi restare sulla terrazza e acquistare caffè o dolci al bar.
Da sapere prima di andare
Il locale è riservato a persone di età superiore ai 18 anni. Indossa abiti con cui puoi muoverti. Tappetini e supporti sono forniti; puoi anche portare i tuoi. Se il costo è un ostacolo, sono offerti due posti a metà prezzo con il codice Sunday50, secondo disponibilità. Le consumazioni al bar sono separate.
Chi ti accompagna
Proposto da
Bridget Yoga | Meala Soul
https://www.mealasoul.com/