Somatic Flow avec Joëlle von Arx
Un cours de yoga guidé avec douceur, mêlant mouvement somatique, enchaînements fluides, attention au souffle et pauses calmes.
Pourquoi on l'a remarqué
Ce cours accorde autant d’attention aux sensations intérieures qu’à la forme extérieure, dans un mélange réfléchi de mouvement fluide, de respiration et de silence.
À propos de cette expérience
Ce cours de 75 minutes t’invite à bouger à ton propre rythme et à ressentir le corps de l’intérieur. Joëlle von Arx associe un flow attentif à des propositions somatiques, à la conscience du souffle et à des moments de silence, dans une pratique chaleureuse et clairement guidée.
À quoi t'attendre
Des séquences douces et plus toniques alternent avec des pauses lentes pour ressentir, s’ancrer et se reposer. L’accent porte moins sur la forme parfaite d’une posture que sur l’écoute de ce dont ton corps et ton système nerveux ont besoin ce jour-là.
À savoir avant d'y aller
Le cours a lieu au Yoga Atelier Bern, dans le quartier de Mattenhof. Une séance coûte 35 CHF et les personnes qui viennent pour la première fois peuvent choisir une formule d’essai de trois cours à 60 CHF. L’inscription préalable est obligatoire; tapis, briques, sangles et couvertures sont disponibles sur place.
Les personnes qui t’accompagnent
Joëlle von Arx
Enseignant
Fondatrice du Yoga Atelier Bern et professeure de yoga diplômée, Joëlle von Arx enseigne la somatique et le hatha yoga. Son profil du studio mentionne 800 heures CHY/EUY et plus de 600 heures RYT.
Proposé par
Yoga Atelier Bern
https://yogaatelierbern.ch/