Somatic Funk: kostenloser Online-Bewegungspilot
Ein kostenloser einstündiger Online-Pilot mit spielerischer Bewegung, Achtsamkeit, Ruhe und kurzer geführter Meditation.
Under the Willow Tree via Eventbrite; creator and reusable licence not stated.
Warum es uns aufgefallen ist
Die Erlaubnis, sich auf die eigene Art zu bewegen, auszuruhen oder einfach zuzuhören, macht das Format angenehm druckfrei.
Was dich erwartet
Die Stunde beginnt mit lockeren Kennenlernübungen, führt durch Musik mit wechselnden Rhythmen und Energien und geht dann in langsamere Bewegung, Ruhe und eine kurze geführte Meditation über. Du kannst tanzen, dich dehnen, sitzen, liegen oder einfach zuhören.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Der Google-Meet-Pilot ist kostenlos und auf 15 Anmeldungen begrenzt. Die Kamera wird empfohlen, ist aber freiwillig. Vorkenntnisse in Tanz, Bewegung, Yoga oder Meditation sind nicht nötig; trage bequeme Kleidung und schaffe nach Möglichkeit Platz zum Bewegen. Anschliessend wird um ein kurzes anonymes Feedback gebeten.
Worum es geht
Bewege dich, halte inne und probiere dich in dieser kleinen Online-Gruppe von Under the Willow Tree aus. Somatic Funk verbindet unterschiedliche Musik, freie Bewegung und sanfte Achtsamkeitsimpulse, ganz ohne Choreografie oder Leistungsdruck.
Angeboten von
Under the Willow Tree