Somatic Funk : séance pilote de mouvement gratuite en ligne
Une séance pilote gratuite d’une heure en ligne, entre mouvement ludique, pleine conscience, repos et courte méditation guidée.
Under the Willow Tree via Eventbrite; creator and reusable licence not stated.
Pourquoi on l'a remarqué
La possibilité de bouger à sa manière, de se reposer ou simplement d’écouter rend ce format particulièrement peu intimidant.
À quoi t'attendre
La séance commence par des brise-glace légers, se poursuit en musique avec des rythmes et des niveaux d’énergie variés, puis ralentit vers le repos et une courte méditation guidée avant la clôture en groupe. Tu peux danser, t’étirer, t’asseoir, t’allonger ou simplement écouter.
À savoir avant d'y aller
Cette séance pilote sur Google Meet est gratuite et limitée à 15 inscriptions. La caméra est encouragée mais facultative. Aucune expérience en danse, mouvement, yoga ou méditation n’est nécessaire ; porte une tenue confortable et prévois si possible un peu d’espace. Un bref formulaire de retour anonyme est demandé après la séance.
De quoi il s'agit
Bouge, fais une pause et explore au sein de ce petit groupe en ligne proposé par Under the Willow Tree. Somatic Funk associe musiques variées, mouvement libre et invitations douces à la pleine conscience, sans chorégraphie ni pression de performance.
Proposé par
Under the Willow Tree