Somatic Shake & Breathwork in Karlsruhe

Freie Bewegung und Atemarbeit folgen einem klaren Ablauf; die kleine Gruppe und die selbst gewählte Intensität lassen dir zugleich Raum für dein eigenes Tempo.

Anna begleitet dich durch eine zweistündige Praxis, die mit selbstbestimmtem Schütteln und freier Bewegung beginnt und anschließend in angeleitete Atemarbeit übergeht. Aktivere Phasen wechseln sich in der kleinen Gruppe mit ruhigeren Momenten zum Wahrnehmen, Ausruhen und Integrieren ab.

Sanfte Impulse führen dich ins Schütteln und in freie Bewegung, ohne feste Yoga-Haltungen. Danach folgt angeleitete Atemarbeit mit wechselnden Phasen von Aktivierung, Ruhe und Nachspüren. Die Intensität bestimmst du jederzeit selbst.

Die Session findet auf Deutsch statt und ist auf acht Personen begrenzt. Du brauchst weder Yoga- noch Breathwork-Erfahrung. Trage bequeme Kleidung; Matten, Blöcke, Gurte, Decken und Meditationskissen sind vorhanden. Eine eigene Matte oder ein Getränk kannst du gern mitbringen. Tickets kosten 45 EUR, der Verkauf läuft derzeit bis zum Ende der Session. Einlass ist ab 16:45 Uhr.