Somatic Shake e breathwork a Karlsruhe

Movimento libero e respirazione seguono una struttura chiara, mentre il piccolo gruppo e l’intensità scelta da ciascuno lasciano spazio al proprio ritmo.

Anna guida una pratica di due ore che inizia con scuotimento consapevole e movimento libero, secondo il proprio ritmo, per poi passare alla respirazione guidata. Le fasi più attive si alternano a momenti tranquilli di ascolto, riposo e integrazione in un piccolo gruppo.

La sessione inizia con inviti delicati allo scuotimento e al movimento libero, senza posizioni yoga prestabilite. Segue la respirazione guidata, alternando attivazione, riposo e ascolto. Puoi scegliere in ogni momento l’intensità della pratica.

La sessione è in tedesco ed è limitata a otto partecipanti. Non serve esperienza di yoga o breathwork. Indossa abiti comodi; sono disponibili tappetini, blocchi, cinghie, coperte e cuscini da meditazione. Puoi portare il tuo tappetino o una bevanda. Il biglietto costa 45 EUR e la vendita è attualmente aperta fino alla fine della sessione. Le porte aprono alle 16:45.