Somatische Werkzeuge für den Alltag mit Anna Bolender

Der Workshop übersetzt somatische Ansätze in einen persönlichen Werkzeugkasten und lädt dazu ein, mehrere Methoden auszuprobieren statt nur einer Technik zu folgen.

Anna Bolender leitet einen Nachmittag mit zugänglichen somatischen Übungen, um Stress im Alltag bewusster wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Der Workshop verbindet Erdung, Atemarbeit, Körperwahrnehmung, sanfte Bewegung und Embodiment und bietet Raum, verschiedene Werkzeuge praktisch auszuprobieren.

Dich erwarten angeleitete Übungen zu Erdung, Atmung, Körperwahrnehmung und sanfter Bewegung sowie Reflexion darüber, wie das Nervensystem unter Druck reagiert. Im Mittelpunkt steht das praktische Erkunden, nicht Leistung.

Bringe ein Journal und eine Wasserflasche mit, trage bequeme Kleidung und sei pünktlich, da kein verspäteter Einlass möglich ist. Die Eventbrite-Anmeldung schließt sechs Stunden vor Beginn um 15 Uhr. Der aktuelle Eventbrite-Gesamtpreis beginnt bei 44,52 USD; die Veranstalterin nennt außerdem direkte und Mitglieder-Buchungswege.

• Anna Bolender

  Kursleitung

  Anna Bolender ist Somatic-Embodiment- und Intuitive-Life-Coach und arbeitet mit Breathwork, Körperwahrnehmung und ganzheitlichen Wohlfühlpraktiken.

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