Outils somatiques au quotidien avec Anna Bolender

L’atelier transforme les principes somatiques en une boîte à outils personnelle et permet d’essayer plusieurs approches plutôt que de suivre une seule technique.

Anna Bolender propose un après-midi de pratiques somatiques accessibles pour mieux percevoir le stress au quotidien et y répondre. L’atelier associe ancrage, breathwork, conscience corporelle, mouvements doux et embodiment, avec le temps d’explorer les outils qui semblent utiles dans des situations concrètes.

Attends-toi à des exercices guidés d’ancrage, de respiration, de conscience corporelle et de mouvement doux, ainsi qu’à une réflexion sur les réactions du système nerveux sous pression. L’accent est mis sur l’exploration pratique, pas sur la performance.

Apporte un journal et une bouteille d’eau, porte une tenue confortable et arrive à l’heure, car les entrées tardives ne sont pas admises. Les réservations Eventbrite ferment six heures avant le début à 15 h. Le tarif Eventbrite tout compris commence actuellement à 44,52 USD; l’organisateur indique aussi des options de réservation directe et pour les membres.

• Anna Bolender

  Facilitateur

  Anna Bolender est coach en embodiment somatique et en approche intuitive de la vie; elle travaille avec le breathwork, la conscience corporelle et des pratiques de bien-être holistiques.

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