Strumenti somatici per la vita quotidiana con Anna Bolender

Il laboratorio trasforma le idee somatiche in una cassetta degli attrezzi personale e permette di provare diversi approcci, invece di seguire un’unica tecnica.

Anna Bolender conduce un pomeriggio di pratiche somatiche accessibili per riconoscere lo stress nella vita quotidiana e rispondervi. Il laboratorio unisce radicamento, breathwork, consapevolezza corporea, movimento dolce ed embodiment, con tempo per esplorare quali strumenti risultano utili nelle situazioni reali.

Aspettati pratiche guidate di radicamento, respirazione, consapevolezza corporea e movimento dolce, insieme a una riflessione sulle risposte del sistema nervoso sotto pressione. L’attenzione è sull’esplorazione pratica, non sulla prestazione.

Porta un diario e una bottiglia d’acqua, indossa abiti comodi e arriva puntuale, perché non è consentito entrare in ritardo. Le prenotazioni Eventbrite chiudono sei ore prima dell’inizio, previsto alle 15:00. Il prezzo Eventbrite tutto compreso parte attualmente da 44,52 USD; l’organizzatore indica anche opzioni di prenotazione diretta e per i membri.

• Anna Bolender

  Facilitatore

  Anna Bolender è coach di embodiment somatico e di vita intuitiva; lavora con breathwork, consapevolezza corporea e pratiche di benessere olistico.

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