Somatic Yin: in studio o online

Una pratica lenta del lunedì sera a Berna che unisce movimenti dolci, respiro consapevole e meditazione. Joëlle von Arx guida la lezione con attenzione all'ascolto del corpo e alla presenza, senza forzature.

Perché ci ha colpito

Una pratica Yin accessibile e ben descritta, centrata sull'ascolto del corpo, con la flessibilità di partecipare in studio oppure online.

Cosa aspettarti

La sessione di 75 minuti procede con dolcezza e lascia tempo alle sensazioni, al respiro e alla quiete. La fonte la presenta come una lezione ibrida: si può partecipare allo Yoga Atelier Bern oppure online. È condotta da Joëlle von Arx ed è indicata per tutti i livelli.

Da sapere prima di andare

Ogni data del lunedì si prenota separatamente; non è necessario impegnarsi per l'intera serie. L'ingresso singolo ordinario costa CHF 35; alla prima visita è possibile scegliere tre lezioni per CHF 60 e sono previste riduzioni per alcune categorie. Per i posti limitati in studio è necessaria la prenotazione. Tappetini, blocchi, cinghie e coperte sono disponibili; bastano abiti comodi e acqua. La pagina di prenotazione è in tedesco e l'organizzatore non indica separatamente la lingua parlata durante la lezione.

Adatto ai principianti

Di cosa si tratta

Il Somatic Yin crea spazio per una pratica più quieta. Invece di inseguire una forma esteriore, la lezione usa movimenti lenti, consapevolezza del respiro e meditazione per osservare ciò che è presente e rispondervi con cura.

Chi ti accompagna

Joëlle von Arx
Insegnante
Fondatrice dello Yoga Atelier Bern e insegnante di yoga diplomata, Joëlle von Arx insegna somatica e hatha yoga. Il profilo dello studio indica 800 ore CHY/EUY e oltre 600 ore RYT.
sito

Proposto da

Yoga Atelier Bern

https://yogaatelierbern.ch/