Somatic Yin Yoga: Soften, Move & Feel Circle
Ein live angeleiteter englischsprachiger Online-Kreis mit sanfter Somatik, Yin Yoga und Reflexion.
Warum es uns aufgefallen ist
Eine offene, selbstbestimmte Einheit für alle, die sanfte Bewegung und achtsames Spüren kennenlernen möchten.
Über dieses Erlebnis
Isabel Bernhauser leitet einen 90-minütigen Online-Kreis. Sanfte somatische Bewegung und Yin Yoga verbinden sich mit Atemübungen, meditativen Pausen und Impulsen zur Selbstreflexion. Die Anleitung orientiert sich an der eigenen Wahrnehmung statt an einer festen Abfolge. Du kannst jederzeit pausieren, ruhen oder Bewegungen anpassen; Schreiben ist freiwillig.
Was dich erwartet
Dich erwarten ein ruhiges Ankommen, somatische Bewegung, Yin Yoga, Atem und meditative Pausen. Reflexionsimpulse und Schreiben sind optional.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Der Kreis findet live online über Zoom statt. Der Zoom-Link folgt nach der Anmeldung. Die Veranstalterin nennt einen Herzensbeitrag; Spendentickets kosten 9–27 €. Die Anmeldung endet zum Veranstaltungsbeginn. Lege Matte, bequeme Kleidung, zwei Kissen und ein bis zwei Blöcke oder dicke Bücher bereit. Decke, Notizbuch und Stift sind optional. Die Einheit ist auf Englisch und für alle Erfahrungsstufen offen, auch ohne Yoga-Erfahrung.
Wer dich begleitet
Isabel Bernhauser
Kursleitung
Isabel Bernhauser ist somatische Begleiterin, traumasensible Yogalehrerin und Energie-Facilitatorin. Ihr Hintergrund umfasst Ernährungswissenschaften sowie umfangreiche Ausbildungen in Yoga, Meditation, Somatik und Energiearbeit.
Angeboten von
Isabel Bernhauser
https://isabelbernhauser.com/