Somatic Yin Yoga: Soften, Move & Feel Circle
Un cercle en direct, en anglais, mêlant mouvement somatique doux, Yin yoga et réflexion sur Zoom.
Pourquoi on l'a remarqué
Un cadre souple pour découvrir le mouvement doux et l’écoute des sensations.
À propos de cette expérience
Isabel Bernhauser anime un cercle en ligne de 90 minutes. Le mouvement somatique doux et le Yin yoga s’associent à la respiration, à des pauses méditatives et à des pistes de réflexion personnelle. La séance suit les sensations plutôt qu’une séquence fixe. Les mouvements peuvent être adaptés ou interrompus à tout moment ; l’écriture reste facultative.
À quoi t'attendre
Au programme : arrivée en douceur, mouvement somatique, Yin yoga, respiration et pauses méditatives. Les pistes de réflexion et l’écriture sont facultatives.
À savoir avant d'y aller
Le cercle se déroule en direct sur Zoom. Le lien Zoom est transmis après inscription. L’organisatrice propose une contribution libre ; les billets coûtent de 9 à 27 €. Les inscriptions ferment au début de l’événement. Prévoyez un tapis, une tenue confortable, deux coussins et un ou deux blocs ou livres épais. Couverture, carnet et stylo sont facultatifs. La séance est en anglais et ouverte à tous les niveaux, sans expérience préalable du yoga.
Les personnes qui t’accompagnent
Isabel Bernhauser
Facilitateur
Isabel Bernhauser est accompagnante somatique, professeure de yoga sensible aux traumatismes et facilitatrice en travail énergétique. Son parcours comprend les sciences de la nutrition et de nombreuses formations en yoga, méditation, somatique et pratiques énergétiques.
Proposé par
Isabel Bernhauser
https://isabelbernhauser.com/