Somatic Yin Yoga: Soften, Move & Feel Circle

Una sessione aperta e senza fretta per avvicinarsi al movimento dolce e all’ascolto delle sensazioni.

Isabel Bernhauser guida un cerchio online di 90 minuti. Il movimento somatico dolce e lo Yin yoga si intrecciano con respirazione, pause meditative e spunti di riflessione personale. La pratica segue le sensazioni invece di una sequenza fissa. Puoi riposare, fermarti o adattare i movimenti in qualsiasi momento; scrivere è facoltativo.

Sono previsti un arrivo tranquillo, movimento somatico, Yin yoga, respirazione e pause meditative. Gli spunti di riflessione e la scrittura sono facoltativi.

Il cerchio è online dal vivo su Zoom. Il link Zoom arriva dopo l’iscrizione. L’organizzatrice propone una donazione libera; i biglietti costano da 9 a 27 €. Le iscrizioni chiudono all’inizio dell’evento. Prepara tappetino, abiti comodi, due cuscini e uno o due blocchi o libri spessi. Coperta, quaderno e penna sono facoltativi. La sessione è in inglese ed è aperta a tutti i livelli, anche senza esperienza di yoga.

• Isabel Bernhauser

  Facilitatore

  Isabel Bernhauser è guida somatica, insegnante di yoga con approccio informato sul trauma e facilitatrice di pratiche energetiche. La sua formazione comprende scienze della nutrizione e percorsi approfonditi in yoga, meditazione, somatica e lavoro energetico.

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