SOUND ESCAPE: Breathwork mit Live-Musik

Handgefertigte Instrumente und elektronische Musik sind Teil der Atemarbeit selbst. Davor gibt es Raum für Bewegung, danach für Ruhe.

Musik begleitet den ganzen Bogen von SOUND ESCAPE, von den ersten Atemübungen bis zur Stille am Ende. Tino stellt einfache Atemwerkzeuge für den Alltag vor und leitet anschliessend bewusstes, verbundenes Atmen an: einen fliessenden Atem ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen. Vorerfahrung ist nicht nötig.

Nach einer Einführung in die Atmung folgen einfache Bewegungen mit Fokus auf den Brustraum. Anschliessend wirst du durch verbundenes Atmen begleitet, mit einer Playlist und live gespielten, handgefertigten Instrumenten. Die Musik verändert ihr Tempo im Verlauf der Praxis. Zum Abschluss bleibt längere Zeit für Stille, Entspannung und Integration.

Trage bequeme Kleidung und bring zusätzliche Schichten mit. Vermeide in den zwei Stunden davor eine schwere Mahlzeit. Der allgemeine Eintritt kostet derzeit CHF 48 im Early Bird; regulär sind es CHF 65. Das CHF-40-Ticket gilt nur für Personen mit Reformer-Mitgliedschaft. Kontaktiere vor der Buchung hello@anntin.ch bei Schwangerschaft, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, Glaukom, einer kürzlichen Operation oder laufender Behandlung einer schweren psychischen Erkrankung. Die Veranstaltenden weisen darauf hin, dass diese Atmung körperlich intensiv sein kann. Eine kostenlose Online-Stornierung ist bis 24 Stunden vor Beginn möglich.