Sechstägiges Frühlings-Yogaretreat für Frauen im Spreewald

Das Programm schafft einen klaren Rhythmus, ohne jede Stunde zu füllen: Yoga am Morgen und Abend rahmt großzügige Zeit für Ruhe, Natur, kreatives Erleben und achtsame Gemeinschaft.

Carolina Frischke lädt zu einem sechstägigen Retreat ausschließlich für Frauen im Waldhotel Eiche im Spreewald ein. Neun Hatha- und Yin-Yogaeinheiten werden durch Meditation, Atemübungen, Mantra-Praxis, eine Kakao-Zeremonie zur Begrüßung, Naturerlebnisse, Kreativ- und Thai-Yoga-Massage-Workshops sowie ruhige Zeit im Hotel-Spa ergänzt.

Der Tag beginnt mit kraftvollem Hatha Yoga und endet mit ruhigerem Yin Yoga. Meditationen, Atemübungen und Mantra-Praxis fließen in die Einheiten ein. Das Retreat beginnt und endet mit einer gemeinsamen Zeremonie; zur Begrüßung gehört Kakao als bewusstes Ankommensritual. Optional sind eine stille Kahnfahrt, eine Wanderung durch den Hochwald, ein Thai-Yoga-Massage-Workshop mit achtsamer Berührung und ein Kreativworkshop. Ein zweistündiger Eintritt in die Spreewaldtherme sowie die Nutzung von Sauna und Wellnessbereich des Hotels sind inklusive.

Das Retreat findet vom 7. bis 12. März 2027 statt und ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Frauen mit eigener Yogapraxis geeignet. Fünf Übernachtungen, Frühstück und Abendessen im Rahmen der Halbpension sind inklusive. Der Preis beginnt bei 899 EUR pro Person im Doppelzimmer oder 999 EUR im Einzelzimmer. Die Buchung erfolgt auf Anfrage, das Zimmerkontingent ist begrenzt und die Mindestteilnehmerzahl beträgt acht. Kurtaxe von 2 EUR pro Erwachsener und Nacht sowie 2 EUR Parkgebühr pro Fahrzeug und Tag werden vor Ort separat bezahlt.

• Carolina Frischke

  Kursleitung

  Carolina Frischke ist die Yogalehrerin hinter YOMIGA. Sie unterrichtet seit neun Jahren Yoga und hat sich inzwischen auf individuellen Einzelunterricht spezialisiert, den sie an unterschiedliche Bedürfnisse anpasst.

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