Ritiro primaverile di yoga per donne nello Spreewald

Il programma offre un ritmo chiaro senza riempire ogni ora: lo yoga del mattino e della sera incornicia ampi spazi per riposo, natura, creatività e condivisione.

Carolina Frischke propone un ritiro di sei giorni riservato alle donne al Waldhotel Eiche, nello Spreewald. Nove sessioni di Hatha e Yin yoga si uniscono a meditazione, respirazione, pratica dei mantra, una cerimonia di benvenuto con cacao, esperienze nella natura, laboratori creativi e di Thai Yoga Massage e tempo libero nella spa dell’hotel.

Le giornate iniziano con un Hatha yoga energico e si chiudono con un Yin yoga più lento. Meditazione, esercizi di respirazione e mantra fanno parte delle sessioni. Il ritiro si apre e si conclude con una cerimonia condivisa; all’arrivo il cacao viene proposto come rituale consapevole di benvenuto. Tra le attività facoltative ci sono un tranquillo giro in barca, un’escursione nell’Hochwald, un laboratorio di Thai Yoga Massage dedicato al contatto attento e un laboratorio creativo. Sono inclusi un ingresso di due ore alle terme dello Spreewald e l’accesso alla sauna e all’area benessere dell’hotel.

Il ritiro si svolge dal 7 al 12 marzo 2027 ed è aperto sia alle principianti sia alle donne con una pratica yoga consolidata. Sono inclusi cinque pernottamenti, colazione e cena in mezza pensione. I prezzi partono da 899 EUR a persona in camera doppia o 999 EUR in camera singola. La prenotazione è su richiesta, con disponibilità limitata, e servono almeno otto partecipanti. La tassa di soggiorno di 2 EUR per adulto a notte e il parcheggio di 2 EUR per veicolo al giorno si pagano separatamente in loco.

• Carolina Frischke

  Facilitatore

  Carolina Frischke è l’insegnante di yoga dietro YOMIGA. Insegna yoga da nove anni e oggi è specializzata in lezioni individuali, adattate alle diverse esigenze.

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