Stress verstehen: Mit Achtsamkeit innere Ruhe kultivieren

Auf einfache Wahrnehmungsübungen folgt eine geführte Erfahrung und anschließend Zeit für stille Reflexion. So kannst du in deinem eigenen Tempo erkunden, ohne dass ein bestimmtes Ergebnis oder ein bestimmter Zustand versprochen wird.

Dieser erfahrungsorientierte Workshop erkundet Achtsamkeit, Präsenz und Selbstverbundenheit als Möglichkeiten, alltäglichem Stress neugierig zu begegnen. Er beginnt mit sanfter Erdung und dem Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Danach folgen eine geführte transpersonale Hypnose, stille Reflexion und optionales Teilen. Die Theorie bleibt knapp, damit Raum für die eigene Erfahrung bleibt.

Dich erwarten sanfte Erdung, das Wahrnehmen von Gedanken und Körperempfindungen, eine Erkundung des beobachtenden Selbst und eine längere geführte transpersonale Hypnose. Danach gibt es Zeit für stille Reflexion und optionales Teilen. Laut Veranstalterin bleibst du wach und entscheidungsfähig, kannst deine Position verändern oder eine Pause machen. Während der geführten Erfahrungen soll die Kamera eingeschaltet bleiben.

Die Tickets werden mit £11–£22 angegeben; die Seite zeigt außerdem ein 2-für-1-Angebot. Eventbrite nennt keine Rückerstattungen. Prüfe aktuelle Ticketoptionen auf der Buchungsseite. Der Workshop findet online statt; den Zugangslink erhältst du auf der Bestätigungsseite und per E-Mail nach der Buchung. Während der geführten Erfahrungen soll die Kamera eingeschaltet bleiben; Teilen ist freiwillig. Du bleibst laut Veranstalterin wach und entscheidungsfähig und kannst jederzeit deine Position verändern oder aussteigen. Der Workshop ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Vorkenntnisse in Hypnose oder Meditation und die Teilnahme am früheren Stress-Less-Workshop sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, ein Notizbuch oder Wasser, eine stabile Internetverbindung und Kopfhörer werden empfohlen. Über Aufnahmebedingungen werden Teilnehmende vorab informiert.