Moins de stress par l’attention : cultiver le calme intérieur

La séance passe d’exercices simples d’observation à une expérience guidée, puis laisse du temps pour réfléchir en silence. Tu peux ainsi explorer à ton rythme, sans résultat ni état particulier promis.

Cet atelier expérientiel explore la présence et la relation à soi pour aborder le stress du quotidien avec curiosité. Il commence par un ancrage doux et l’observation des pensées, des émotions et des sensations corporelles. Une hypnose transpersonnelle guidée suit, puis un temps de réflexion silencieuse et un partage facultatif. La théorie reste légère afin de laisser place à l’expérience de chacun·e.

Tu commenceras par un ancrage doux et l’observation des pensées et des sensations corporelles, avant d’explorer le soi observateur puis une longue pratique d’hypnose transpersonnelle guidée. Un temps de réflexion silencieuse et un partage facultatif sont prévus. L’organisatrice précise que tu restes conscient·e et libre de tes choix, que tu peux changer de position ou faire une pause, et qu’il faut garder la caméra allumée pendant les expériences guidées.

Les billets sont affichés entre £11 et £22 et la page indique une offre deux pour un. Eventbrite précise qu’aucun remboursement n’est possible. Vérifie les options actuelles sur la page de réservation. L’atelier se déroule en ligne : le lien d’accès apparaît sur la page de confirmation et est aussi envoyé par e-mail après la réservation. Garde la caméra allumée pendant les expériences guidées ; le partage est facultatif. Tu restes conscient·e et libre de tes choix, et tu peux changer de position ou t’arrêter. L’organisatrice précise que cet atelier ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Aucune expérience préalable de l’hypnose ou de la méditation, ni participation à l’atelier précédent Stress Less, n’est requise. Prévois des vêtements confortables, un carnet ou de l’eau, une connexion stable et des écouteurs. Les participant·es seront informé·es à l’avance des modalités d’enregistrement.