Meno stress attraverso la consapevolezza: coltivare la calma interiore

La sessione passa da semplici pratiche di osservazione a un’esperienza guidata, poi lascia tempo per riflettere in silenzio. Puoi esplorare secondo i tuoi tempi, senza che venga promesso un risultato o uno stato particolare.

Questo laboratorio esperienziale esplora presenza e connessione con sé per avvicinarsi con curiosità allo stress quotidiano. Si inizia con un radicamento dolce e con l’osservazione di pensieri, emozioni e sensazioni corporee. Seguono una pratica di ipnosi transpersonale guidata, un momento di riflessione silenziosa e una condivisione facoltativa. La teoria è ridotta per lasciare spazio all’esperienza personale.

Sono previste pratiche dolci di radicamento, l’osservazione di pensieri e sensazioni corporee, l’esplorazione del sé osservante e una pratica più lunga di ipnosi transpersonale guidata. Ci saranno tempo per riflettere in silenzio e una condivisione facoltativa. L’organizzatrice dice che resterai cosciente e in controllo, potrai cambiare posizione o fare una pausa, e dovrai tenere la videocamera accesa durante le esperienze guidate.

I biglietti sono indicati tra £11 e £22 e la pagina mostra un’offerta due per uno. Eventbrite specifica che non sono previsti rimborsi. Controlla la pagina per le opzioni aggiornate. L’incontro è online: il link di accesso compare nella pagina di conferma e viene inviato anche via e-mail dopo la prenotazione. Tieni la videocamera accesa durante le esperienze guidate; condividere è facoltativo. Resti cosciente e in controllo e puoi cambiare posizione o fermarti. L’organizzatrice precisa che l’incontro non sostituisce un trattamento medico o psicologico. Non è richiesta esperienza precedente di ipnosi o meditazione, né la partecipazione al precedente workshop Stress Less. Si consigliano abiti comodi, un quaderno o acqua, una connessione stabile e cuffie. Le modalità di registrazione saranno comunicate in anticipo.