Stressbewältigung mit Achtsamkeit: MBSR-8-Wochenkurs

Der Kurs verbindet ein klar umrissenes achtwöchiges MBSR-Format mit einer namentlich genannten zertifizierten Lehrerin und einem direkten Anmeldeweg in Burgdorf.

Nathalie Peyer, zertifizierte MBSR-Lehrerin, leitet das achtwöchige Programm in der Yogaschule Burgdorf. Dich erwarten angeleitete Achtsamkeitspraxis und alltagstaugliche Wege, gewohnte Stressmuster wahrzunehmen und anders darauf zu reagieren.

Der Kurs richtet sich an offene, neugierige Menschen, die ihren Umgang mit Stress aktiv mitgestalten möchten; Vorerfahrung mit Achtsamkeit wird nicht als Voraussetzung genannt. Er kostet CHF 850. Laut Veranstalterin beteiligen sich einige Krankenkassen und die IV an den Kosten; kläre eine mögliche Vergütung direkt mit der zuständigen Stelle. Die Anmeldung erfolgt bei Nathalie Peyer über die Website der Veranstalterin.

Dieser Kurs zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung zeigt, wie gewohnte Gedanken und Verhaltensmuster den Alltag prägen. Mit Achtsamkeitspraxis lernen die Teilnehmenden, schwierigen Situationen geschickter zu begegnen und positive Momente bewusster wahrzunehmen.

• Nathalie Peyer

  Kursleitung

  Nathalie Peyer ist zertifizierte MBSR-Lehrerin und leitet diesen achtwöchigen Kurs in Burgdorf.

  Website