Réduction du stress par la pleine conscience : cours MBSR de 8 semaines
Un cours MBSR de huit semaines à Burgdorf avec l’enseignante certifiée Nathalie Peyer.
Nathalie Peyer via Eventfrog; reusable licence not stated.
Pourquoi on l'a remarqué
Le cours propose un format MBSR défini sur huit semaines, une enseignante certifiée clairement identifiée et une inscription directe à Burgdorf.
À quoi t'attendre
Nathalie Peyer, enseignante MBSR certifiée, anime ce programme de huit semaines à la Yogaschule Burgdorf. La pratique guidée de la pleine conscience aide à repérer les réactions habituelles au stress et à y répondre autrement.
À savoir avant d'y aller
Le cours s’adresse aux personnes ouvertes et curieuses qui souhaitent agir sur leur façon de répondre au stress ; aucune expérience préalable de la pleine conscience n’est indiquée comme obligatoire. Il coûte 850 CHF. L’organisatrice indique que certaines caisses maladie et l’assurance-invalidité suisse peuvent participer aux frais ; l’admissibilité est à vérifier directement auprès de l’organisme concerné. L’inscription se fait auprès de Nathalie Peyer via le site de l’organisatrice.
De quoi il s'agit
Ce cours de réduction du stress basée sur la pleine conscience explore la manière dont les pensées et comportements habituels influencent le stress quotidien. La pratique de la pleine conscience aide à aborder les situations difficiles avec plus de discernement et à mieux savourer les moments agréables.
Les personnes qui t’accompagnent
Nathalie Peyer
Facilitateur
Nathalie Peyer est enseignante MBSR certifiée et anime ce cours de huit semaines à Burgdorf.
Proposé par
Nathalie Peyer
https://www.achtsam-burgdorf.ch/mbsr