Riduzione dello stress con la consapevolezza: corso MBSR di 8 settimane

Il corso offre un formato MBSR definito di otto settimane, un’insegnante certificata chiaramente identificata e un canale di iscrizione diretto a Burgdorf.

Nathalie Peyer, insegnante MBSR certificata, conduce il programma di otto settimane presso la Yogaschule Burgdorf. La pratica guidata di mindfulness aiuta a riconoscere le reazioni abituali allo stress e a rispondere in modo diverso.

Il corso è pensato per persone aperte e curiose che desiderano agire sul proprio modo di rispondere allo stress; non è indicata come requisito alcuna esperienza precedente di mindfulness. Costa 850 CHF. L’organizzatrice segnala che alcune assicurazioni sanitarie e l’assicurazione invalidità svizzera possono contribuire ai costi; verifica direttamente l’idoneità con l’ente competente. L’iscrizione avviene con Nathalie Peyer tramite il sito dell’organizzatrice.

Questo corso di riduzione dello stress basata sulla consapevolezza esplora come pensieri e comportamenti abituali influenzino lo stress quotidiano. La pratica della mindfulness aiuta ad affrontare le situazioni difficili con maggiore abilità e a vivere più consapevolmente i momenti positivi.

• Nathalie Peyer

  Facilitatore

  Nathalie Peyer è un’insegnante MBSR certificata e conduce questo corso di otto settimane a Burgdorf.

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