Yoga sur chaise
Un cours doux de yoga avec chaise de 60 minutes, en allemand, au centre de Zurich.
Pourquoi on l'a remarqué
Le soutien de la chaise rend le yoga abordable tout en gardant le souffle, l’équilibre, la pleine conscience et la relaxation au cœur de la pratique.
À propos de cette expérience
Yoga Nest Zürich propose un cours accessible avec chaise pour explorer des postures et des mouvements assis et debout. Mobilité douce, étirements et renforcement s’accompagnent d’une respiration calme et consciente.
À quoi t'attendre
Guka guide la mobilité articulaire, les étirements, le renforcement, la posture et l’équilibre, avec des variantes adaptées à différents besoins. Le cours comprend aussi pranayama, pleine conscience et relaxation; aucune expérience du yoga ni souplesse particulière n’est requise.
À savoir avant d'y aller
Le cours est donné en allemand au Yoga Nest Zentrum, Münstergasse 20 à Zurich. Un cours unique de yoga sur tapis de 45 à 60 minutes coûte actuellement 33 CHF; d’autres forfaits sont proposés. L’annulation est possible jusqu’à 12 heures avant le cours et une liste d’attente est utilisée lorsqu’il est complet.
Proposé par
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/