Yoga sulla sedia
Una lezione dolce di yoga con il supporto della sedia, di 60 minuti e in tedesco, nel centro di Zurigo.
Perché ci ha colpito
Il supporto della sedia rende lo yoga accessibile mantenendo al centro respiro, equilibrio, consapevolezza e rilassamento.
Informazioni sull’esperienza
Yoga Nest Zürich propone una lezione accessibile con la sedia per esplorare posizioni e movimenti da seduti e in piedi. Mobilità dolce, allungamento e rinforzo si uniscono a una respirazione calma e consapevole.
Cosa aspettarti
Guka guida mobilità articolare, allungamento, rinforzo, postura ed equilibrio, offrendo varianti per esigenze diverse. La lezione comprende anche pranayama, consapevolezza e rilassamento; non servono esperienza di yoga né particolare flessibilità.
Da sapere prima di andare
La lezione è in tedesco presso Yoga Nest Zentrum, Münstergasse 20, Zurigo. Una singola lezione di yoga sul tappetino di 45–60 minuti costa attualmente 33 CHF; sono indicati anche altri pacchetti. È possibile cancellare fino a 12 ore prima e, se la classe è completa, viene usata una lista d’attesa.
Proposto da
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/