Yoga Nest Oerlikon via Eversports; Auteur et licence de réutilisation distincte non précisés.
Sunday Restore : yoga et toucher
Un cours de yoga restauratif de 90 minutes avec postures soutenues, respiration calme et toucher facultatif.
Pourquoi on l'a remarqué
Le repos soutenu, le caractère clairement facultatif du toucher et l’ouverture à tous les niveaux rendent le déroulement facile à comprendre avant de réserver.
À quoi t'attendre
Le cours progresse lentement à travers des postures soutenues et une respiration calme, puis se termine par un long shavasana. Pendant cette relaxation, Lena propose, au choix, un massage du visage, de la tête et des épaules. La source indique que le cours convient à tous les niveaux.
À savoir avant d'y aller
Le cours est donné en anglais chez Kinexis, Wattstrasse 3, 8050 Zurich. Le cours à l’unité coûte 38 CHF; Eversports peut aussi afficher des offres d’essai ou des abonnements selon l’éligibilité. La source indique que l’annulation est possible jusqu’à trois heures avant le cours.
De quoi il s'agit
Lena Götsch guide une séance lente du dimanche soir autour du yoga restauratif soutenu, d’une respiration calme et d’un long shavasana. Pendant la relaxation finale, elle propose, au choix, un massage du visage, de la tête et des épaules inspiré du bodywork thaï. Le toucher reste entièrement facultatif.
Les personnes qui t’accompagnent
Lena Götsch
Enseignant
Lena Götsch enseigne Sunday Restore au Yoga Nest Oerlikon, en associant yoga restauratif soutenu, respiration calme et toucher facultatif inspiré du bodywork thaï.
Proposé par
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/