Yoga Nest Oerlikon via Eversports; Autore e licenza separata di riutilizzo non indicati.
Sunday Restore: yoga e tocco
Una lezione di yoga restorative di 90 minuti con posizioni sostenute, respirazione calma e contatto facoltativo.
Perché ci ha colpito
Il riposo sostenuto, la chiarezza sul contatto facoltativo e il formato aperto a tutti i livelli rendono semplice capire l’esperienza prima di prenotare.
Cosa aspettarti
La lezione procede lentamente attraverso posizioni sostenute e una respirazione tranquilla, per poi concludersi con un lungo shavasana. Durante il rilassamento Lena propone, su richiesta, un massaggio a viso, testa e spalle. La fonte indica che la lezione è adatta a tutti i livelli.
Da sapere prima di andare
La lezione è in inglese presso Kinexis, Wattstrasse 3, 8050 Zurigo. La lezione singola costa 38 CHF; Eversports può mostrare anche offerte prova o pass per chi ne ha diritto. La fonte indica che è possibile annullare fino a tre ore prima della lezione.
Di cosa si tratta
Lena Götsch guida una lenta sessione della domenica sera basata su yoga restorative con supporti, respirazione calma e un lungo shavasana. Durante il rilassamento finale propone, su richiesta, un massaggio a viso, testa e spalle ispirato al bodywork thailandese. Il contatto è sempre facoltativo.
Chi ti accompagna
Lena Götsch
Insegnante
Lena Götsch insegna Sunday Restore allo Yoga Nest Oerlikon, unendo yoga restorative con supporti, respirazione calma e contatto facoltativo ispirato al bodywork thailandese.
Proposto da
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/