Sunday Soul Flow Yoga am Baker Beach

Yoga über Kopfhörer gibt der gemeinsamen Strandpraxis einen Rhythmus. Wellen, offener Himmel und der Blick auf die Golden Gate Bridge bleiben Teil des Erlebnisses.

Übe mit Sand unter deiner Matte und den Wellen im Blick am Baker Beach. Julie Aiello begleitet einen langsamen, gleichmässigen Flow, der Atem und Bewegung verbindet. Sie achtet auf die Ausrichtung und lässt dir Raum, deinen eigenen Zugang zu jeder Haltung zu finden. Vinyasa bedeutet, Yogahaltungen über den Atem miteinander zu verbinden; hier geschieht das zugänglich und ohne Hast. Musik und Anleitung hörst du über Kopfhörer. So hat die gemeinsame Praxis einen klaren Fokus, während du draussen bleibst. Zum Abschluss folgt Savasana, die Ruhehaltung im Liegen, mit Zeit, den Strand wahrzunehmen. Neueinsteigende und Geübte sind willkommen, ebenso Familien und begleitende Hunde.

Du bewegst dich durch eine kreative Folge dehnender und kräftigender Haltungen, begleitet von tiefem Atmen und ruhiger Musik. Julie gibt Hinweise zur Ausrichtung und lässt zugleich Platz für individuelle Bewegung. Zum Schluss ruhst du in der Nähe des Meeres.

Das Buchungsangebot beträgt USD 35.81. Bring ein Strandtuch oder eine ältere Yogamatte mit und kleide dich in Schichten; bei Nebel werden eine warme Jacke und eine Mütze empfohlen. Kinder unter zehn können kostenlos mitkommen, mitüben oder in der Nähe spielen. Parkplätze sind kostenlos; am hinteren Ende des nördlichen Parkplatzes steht ein Toilettengebäude.

• Julianne Aiello

  Lehrperson

  Julianne Aiello, auch Julie genannt, unterrichtet ruhiges, atemgeführtes Yoga mit Aufmerksamkeit für Ausrichtung, Natur und gemeinsames Üben.

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