Sunday Soul Flow Yoga à Baker Beach

Le yoga guidé au casque donne un rythme commun à la pratique, tout en laissant les vagues, le ciel ouvert et la vue sur le Golden Gate faire partie de l’expérience.

Pratique avec le sable sous ton tapis et les vagues devant toi à Baker Beach. Julie Aiello guide un enchaînement lent et régulier qui relie respiration et mouvement. Elle prête attention à l’alignement tout en te laissant trouver ta propre façon d’habiter chaque posture. Le vinyasa consiste à relier les postures par le souffle ; ici, il prend une forme accessible et sans précipitation. La musique et les consignes passent par un casque, pour suivre la pratique collective tout en restant dehors. La séance se termine en savasana, une posture de repos allongé, avec le temps de goûter le cadre de la plage. Débutants, pratiquants réguliers, familles et chiens accompagnants sont les bienvenus.

Tu explores une suite créative de postures d’étirement et de renforcement, avec une respiration profonde et une musique au tempo doux. Julie donne des repères d’alignement en laissant de la place au mouvement individuel. Un repos tranquille près de l’océan clôt la pratique.

L’offre de réservation est de USD 35.81. Apporte une serviette de plage ou un ancien tapis de yoga et habille-toi en plusieurs couches ; une veste chaude et un bonnet sont recommandés s’il y a du brouillard. Les enfants de moins de dix ans peuvent venir gratuitement, pratiquer avec toi ou jouer à proximité. Le stationnement est gratuit et un bâtiment avec des toilettes se trouve au fond du parking nord.

• Julianne Aiello

  Enseignant

  Julianne Aiello, aussi appelée Julie, enseigne un yoga lent guidé par le souffle, attentif à l’alignement, à la nature et à la pratique collective.

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