The Body Lab: Regulation des Nervensystems
Ein Online-Workshop, der verständliche Polyvagal-Theorie mit sanfter Bewegung, Atem, Erdung und geführter Ruhe verbindet.
Warum es uns aufgefallen ist
Der Workshop verbindet verständliche Nervensystem-Wissen mit einfachen Körperübungen, die sich in den Alltag übertragen lassen.
Über dieses Erlebnis
The Body Place bietet einen zweistündigen Online-Workshop darüber, wie das Nervensystem auf Stress und Überforderung reagiert. Kryss Dutt erklärt die Polyvagal-Theorie in alltagsnaher Sprache und leitet anschließend sanfte Bewegung, Atemübungen, Erdung und Ruhe an.
Was dich erwartet
Erkunde Nervensystemzustände und Schutzreaktionen mit einer praktischen Einführung in die Polyvagal-Theorie. Die Session umfasst sanftes Yoga und Bewegung, Atem- und Vagus-Wahrnehmung, Orientierung, Erdung, Klang, Körperempfindung und von Yoga Nidra inspirierte Ruhe. Dazu gibt es ein dreiseitiges Handout.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Der Live-Online-Workshop findet auf Englisch statt und kostet 11,11 USD. Trage bequeme Kleidung und halte eine Matte oder einen gemütlichen Ruheplatz, Wasser, ein Journal und optional einen beruhigenden Gegenstand bereit. Das Angebot dient der Wellness-Bildung, nicht der medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung und nicht der Traumaverarbeitung.
Wer dich begleitet
Kryss Dutt
Kursleitung
Kryss Dutt ist Yoga- und Fitnesstrainer:in sowie nervensysteminformierte:r Praktiker:in und hat The Body Place gegründet. Die Arbeit verbindet Yoga, Körperwahrnehmung und praktische Nervensystem-Bildung.
Angeboten von
The Body Place
https://www.thebody.place/