The Body Lab : régulation du système nerveux

Il associe des explications claires sur le système nerveux à des pratiques corporelles simples, adaptables au quotidien.

The Body Place propose un atelier en ligne de deux heures pour comprendre comment le système nerveux réagit au stress et à la surcharge. Kryss Dutt présente la théorie polyvagale dans un langage courant, puis guide des mouvements doux, la respiration, l’ancrage et le repos.

Explore les états du système nerveux et les réactions de protection grâce à une introduction pratique à la théorie polyvagale. La séance comprend du yoga et des mouvements doux, des pratiques de respiration et de conscience vagale, de l’orientation, de l’ancrage, du son, des sensations et un repos inspiré du Yoga Nidra. Un livret de trois pages est également fourni.

Cet atelier en direct en ligne est en anglais et coûte 11,11 USD. Prévois des vêtements confortables, un tapis ou un espace douillet pour te reposer, de l’eau, un carnet et, si tu le souhaites, un objet réconfortant. Il s’agit d’un accompagnement éducatif de bien-être, et non d’un traitement médical ou psychologique ni d’une thérapie de traitement du trauma.

• Kryss Dutt

  Facilitateur

  Kryss Dutt enseigne le yoga et le fitness, pratique une approche informée par le système nerveux et a fondé The Body Place. Son travail associe yoga, conscience corporelle et éducation pratique au système nerveux.

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