The Body Lab: regolazione del sistema nervoso

Unisce spiegazioni chiare sul sistema nervoso a semplici pratiche corporee che si possono adattare alla vita quotidiana.

The Body Place propone un workshop online di due ore per comprendere come il sistema nervoso risponde allo stress e al sovraccarico. Kryss Dutt presenta la teoria polivagale con un linguaggio quotidiano, quindi guida movimento dolce, respirazione, radicamento e riposo.

Esplora gli stati del sistema nervoso e le risposte protettive attraverso un’introduzione pratica alla teoria polivagale. La sessione include yoga e movimento dolce, pratiche di respirazione e consapevolezza vagale, orientamento, radicamento, suono, sensazioni e riposo ispirato allo Yoga Nidra. Riceverai anche un manuale di tre pagine.

Il workshop online dal vivo è in inglese e costa 11,11 USD. Indossa abiti comodi e tieni a portata di mano un tappetino o uno spazio accogliente per riposare, acqua, un diario e, se vuoi, un oggetto rassicurante. È un’esperienza educativa di benessere, non un trattamento medico o psicologico né una terapia per l’elaborazione del trauma.

• Kryss Dutt

  Facilitatore

  Kryss Dutt insegna yoga e fitness, lavora con un approccio informato sul sistema nervoso e ha fondato The Body Place. Il suo lavoro unisce yoga, consapevolezza corporea ed educazione pratica sul sistema nervoso.

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