The Breath : une heure de breathwork à Zurich

L’organisateur décrit avec une clarté rare le format, le prix, la préparation et les limites de sécurité. L’association guidée de respiration, mouvement et son est compacte, pratique et facile à évaluer avant de réserver.

Une séquence guidée de techniques respiratoires, mouvement, musique et silence, conçue pour développer l’attention portée au système nerveux et laisser un temps d’atterrissage. La séance dure une heure et les tapis de yoga sont fournis.

Chaque séance coûte 49 CHF chez On Labs, Förrlibuckstrasse 190, 8005 Zurich. L’enseignement est principalement en anglais, avec des indications possibles en allemand. À apporter : une couverture, une couche chaude, des chaussettes et de l’eau ; il est conseillé d’éviter les repas lourds pendant environ 90 minutes avant la séance. L’organisateur indique qu’aucune expérience préalable n’est nécessaire, mais demande de ne pas participer en cas de troubles neurologiques, cardiovasculaires, métaboliques ou respiratoires mentionnés, de troubles anxieux ou paniques, ni pendant la grossesse. En cas de problème de santé ou de doute, il convient de consulter un médecin et de contacter l’organisateur avant de réserver. Aucun délai d’inscription ni frais obligatoire distinct n’est publié.

The Breath est une expérience guidée d’une heure proposée par keur wellness, qui associe des techniques respiratoires structurées, du mouvement, de la musique et des moments plus calmes. La première date est animée par Matthias Hunkeler, les suivantes par Thom van der Meer. Chaque séance se réserve séparément.

• Matthias Hunkeler

  Facilitateur

  Matthias Hunkeler est cofondateur de keur et anime ses séances de respiration, de mouvement et de méditation.

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• Thom van der Meer

  Facilitateur

  Thom van der Meer travaille dans la recherche et la facilitation chez keur, avec un parcours en neurosciences, psychologie, préparation physique et respiration. Il est nommé comme enseignant de cet événement.

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