The Breath: un’ora di breathwork a Zurigo

L’organizzatore descrive con particolare chiarezza formato, prezzo, preparazione e limiti di sicurezza. La combinazione guidata di respirazione, movimento e suono è compatta, pratica e facile da valutare prima della prenotazione.

Una sequenza guidata di tecniche di respirazione, movimento, musica e silenzio, pensata per sostenere la consapevolezza del sistema nervoso e lasciare spazio per ritrovare calma alla fine. La sessione dura un’ora e i tappetini yoga sono forniti.

Ogni sessione costa 49 CHF presso On Labs, Förrlibuckstrasse 190, 8005 Zurigo. La lingua principale è l’inglese, con indicazioni disponibili anche in tedesco. Porta una coperta, uno strato caldo, calze e acqua; evita pasti pesanti per circa 90 minuti prima. L’organizzatore indica che non serve esperienza precedente, ma chiede di non partecipare in presenza delle condizioni neurologiche, cardiovascolari, metaboliche o respiratorie elencate, di disturbi d’ansia o di panico, né durante la gravidanza. In caso di problemi di salute o dubbi, consulta il medico e contatta l’organizzatore prima di prenotare. Non sono pubblicate una scadenza di prenotazione o una tariffa obbligatoria separata.

The Breath è un’esperienza guidata di un’ora proposta da keur wellness, che unisce tecniche di respirazione strutturate, movimento, musica e momenti più tranquilli. La prima data è condotta da Matthias Hunkeler, le successive da Thom van der Meer. Ogni sessione può essere prenotata separatamente.

• Matthias Hunkeler

  Facilitatore

  Matthias Hunkeler è cofondatore di keur e guida sessioni di respirazione, movimento e meditazione.

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• Thom van der Meer

  Facilitatore

  Thom van der Meer si occupa di ricerca e facilitazione presso keur, con esperienza in neuroscienze, psicologia, preparazione fisica e respirazione. È indicato come insegnante dell’evento.

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