The Great Sound Escape : retraite d’hiver avec sons, mantra et méditation

Le programme de trois jours associe pratiques sonores guidées, mantras, mouvement et réflexion, avec du temps libre entre les séances à Menla.

Un week-end d’hiver consacré aux sons, aux mantras et à la réflexion à Menla, à Phoenicia. Lisa Annese et Michele Marason sont présentées comme guides. Le programme réunit des pratiques de sonothérapie tibétaine, des mantras, de la méditation, du yoga Kundalini, une cérémonie au cacao, des intentions, des affirmations et un tableau de vision. L’organisateur précise que le programme peut changer.

Cette retraite en présentiel comprend méditation sonore, mantras, yoga Kundalini, définition d’intentions, écriture, tableau de vision, cérémonie du thé et temps libre. Les horaires publiés ne nomment pas de fuseau horaire. Vendredi 11 décembre : arrivée de 15 h à 18 h ; dîner de 18 h à 19 h ; cercle d’ouverture et méditation sonore de la nouvelle lune avec cacao de 19 h 30 à 21 h 30. Samedi 12 décembre : mantra de 7 h 15 à 7 h 45 ; petit-déjeuner de 8 h à 9 h ; yoga Kundalini, méditation et bain de gong de 9 h 30 à 10 h 30 ; intentions et journal de 10 h 30 à 11 h ; création du tableau de vision de 11 h à 12 h 15 ; déjeuner de 12 h 30 à 13 h 30 ; temps libre de 13 h 30 à 18 h ; dîner de 18 h à 19 h ; discussion de groupe et bain sonore de 19 h 30 à 21 h 30 ; cérémonie du thé après le bain sonore (également affichée de 19 h 30 à 21 h 30). Dimanche 13 décembre : départ des chambres de 7 h à 11 h ; mantra de 7 h 15 à 7 h 45 ; petit-déjeuner de 8 h à 9 h ; méditation d’équilibrage des chakras avec sonothérapie de 9 h 30 à 11 h 30 ; cercle de clôture et affirmations de 11 h 30 à 12 h 30 ; déjeuner de 12 h 30 à 13 h 30 ; temps libre/départ de 12 h 30 à 14 h. L’organisateur indique que le programme peut changer.

Cette retraite en présentiel se déroule à Menla, à Phoenicia. La page indique une date, du 11 au 13 décembre 2026, et trois options : Commuter à 798 $ US avec les repas; chambre Deluxe Double partagée à 1 203 $ US avec repas et hébergement (un lit; un colocataire peut être attribué sans inscription commune); chambre Deluxe Queen à 1 365 $ US avec repas et hébergement. Un lien de réservation est affiché, mais aucune date limite de réservation indiquée sur la page consultée. Vérifie les disponibilités et la chambre sur la page de réservation.