The Great Sound Escape: ritiro invernale tra suoni, mantra e meditazione

Il programma di tre giorni unisce pratiche sonore guidate, mantra, movimento e riflessione, con tempo libero tra le attività a Menla.

Un fine settimana invernale di suoni, mantra e riflessione a Menla, a Phoenicia. Lisa Annese e Michele Marason sono indicate come guide. Il programma comprende pratiche di guarigione sonora tibetana, mantra, meditazione, yoga Kundalini, una cerimonia del cacao, intenzioni, affermazioni e un vision board. L’organizzatore avverte che il programma può cambiare.

Il ritiro si svolge in presenza e comprende meditazione sonora, mantra, yoga Kundalini, definizione di intenzioni, scrittura, vision board, cerimonia del tè e tempo libero. Gli orari pubblicati non indicano il fuso orario. Venerdì 11 dicembre: arrivo ospiti 15–18; cena 18–19; cerchio di apertura e meditazione sonora della luna nuova con cacao 19:30–21:30. Sabato 12 dicembre: mantra 7:15–7:45; colazione 8–9; yoga Kundalini, meditazione e bagno di gong 9:30–10:30; intenzioni e diario 10:30–11; creazione del vision board 11–12:15; pranzo 12:30–13:30; tempo libero 13:30–18; cena 18–19; discussione di gruppo e bagno sonoro 19:30–21:30; cerimonia del tè dopo il bagno sonoro (indicata anch’essa 19:30–21:30). Domenica 13 dicembre: check-out delle camere 7–11; mantra 7:15–7:45; colazione 8–9; meditazione riequilibrante dei chakra con suoni 9:30–11:30; cerchio conclusivo e affermazioni 11:30–12:30; pranzo 12:30–13:30; tempo libero/partenza 12:30–14. L’organizzatore segnala che il programma può cambiare.

Il ritiro in presenza si svolge a Menla, a Phoenicia. La pagina mostra una data, dall’11 al 13 dicembre 2026, e tre opzioni: Commuter a 798 USD con pasti; Deluxe Double condivisa a 1.203 USD con pasti e alloggio (un letto; se non ci si iscrive insieme può essere assegnato un compagno di stanza); Deluxe Queen a 1.365 USD con pasti e alloggio. È presente un link per la prenotazione, ma la pagina acquisita non indica una scadenza per la prenotazione. Verifica disponibilità e camera nella pagina di prenotazione.