Le retour à soi : respiration somatique
Une introduction douce en ligne de quatre semaines à la respiration somatique.
Pourquoi on l'a remarqué
Le format de quatre semaines laisse le temps de pratiquer les exercices et de réfléchir à chaque séance avant la rencontre suivante.
À propos de cette expérience
Rebecca Dennis, de Breathing Tree, anime une introduction en ligne de quatre semaines au travail somatique du souffle. Le cours explore les schémas respiratoires, la conscience corporelle, le mouvement, les sensations et l’auto-acupression, avec des exercices à essayer entre les rencontres. Les quatre séances en direct sur Zoom constituent un programme complet, avec un même lien de connexion et un rappel avant chaque rendez-vous. Les séances ne sont pas enregistrées : il n’est donc pas possible de rattraper un cours manqué en vidéo.
À quoi t'attendre
Au fil de quatre séances en direct sur Zoom, Rebecca explore les schémas respiratoires et guide le travail du souffle, la conscience corporelle, le mouvement et l’auto-acupression. Le cours propose des exercices pour les jours entre les rencontres et une approche douce de la relation entre respiration et sensations corporelles.
À savoir avant d'y aller
Le total indiqué est de 136,14 GBP ; les personnes exerçant un métier essentiel et les aidants peuvent demander une réduction de 50 %. Les séances ne sont pas enregistrées et aucun replay ne permet de rattraper un cours manqué. Avant de réserver, lisez les contre-indications détaillées de l’organisatrice et discutez avec Rebecca de tout problème de santé pertinent. La page de réservation annonce des remboursements jusqu’à 7 jours avant l’événement. Les horaires des séances sont indiqués en GMT (Londres).
Proposé par
Rebecca Dennis, Breathing Tree