Le retour à soi : respiration somatique
Une introduction douce en ligne de quatre semaines à la respiration somatique.
Pourquoi on l'a remarqué
Le format de quatre semaines laisse le temps de pratiquer les exercices et de réfléchir à chaque séance avant la rencontre suivante.
À quoi t'attendre
Au fil de quatre séances en direct sur Zoom, Rebecca explore les schémas respiratoires et guide le travail du souffle, la conscience corporelle, le mouvement et l’auto-acupression. Le cours propose des exercices pour les jours entre les rencontres et une approche douce de la relation entre respiration et sensations corporelles.
À savoir avant d'y aller
Le total indiqué est de 136,14 GBP ; les personnes exerçant un métier essentiel et les aidants peuvent demander une réduction de 50 %. Les séances ne sont pas enregistrées et aucun replay ne permet de rattraper un cours manqué. Avant de réserver, lisez les contre-indications détaillées de l’organisatrice et discutez avec Rebecca de tout problème de santé pertinent. La page de réservation annonce des remboursements jusqu’à 7 jours avant l’événement. Les horaires des séances sont indiqués en GMT (Londres).
Accueilli par
Rebecca Dennis, Breathing Tree