Il ritorno a sé: respirazione somatica

Il formato di quattro settimane lascia tempo per praticare gli esercizi e riflettere su ogni sessione prima dell’incontro successivo.

Rebecca Dennis di Breathing Tree conduce un’introduzione online di quattro settimane al lavoro somatico sul respiro. Il corso esplora gli schemi respiratori, la consapevolezza corporea, il movimento, le sensazioni e l’auto-digitopressione, con esercizi da provare tra un incontro e l’altro. Quattro sessioni in diretta su Zoom costituiscono un unico programma, con lo stesso link di accesso e un promemoria prima di ogni incontro. Le sessioni non vengono registrate, quindi non è possibile recuperare in video una lezione persa.

Durante quattro sessioni in diretta su Zoom, Rebecca esplora gli schemi respiratori e guida il lavoro sul respiro, la consapevolezza corporea, il movimento e l’auto-digitopressione. Il corso propone esercizi da praticare tra gli incontri e un approccio delicato alla relazione tra respirazione e sensazioni del corpo.

Il totale indicato è di GBP 136,14; caregiver e lavoratori essenziali possono chiedere uno sconto del 50%. Le sessioni non vengono registrate e non ci sono video per recuperare le lezioni perse. Prima di prenotare, leggi le controindicazioni dettagliate dell’organizzatrice e discuti con Rebecca eventuali condizioni di salute rilevanti. La pagina di prenotazione indica che i rimborsi sono disponibili fino a 7 giorni prima dell’evento. Gli orari delle sessioni sono indicati in GMT (Londra).