Harmonic Breath: Online-Atemarbeit und Livemusik

Die Musik entsteht live während der Atemarbeit. Sie begleitet aktive Praxis, Ruhe und Reflexion im Zusammenspiel mit der Anleitung, statt als feststehende Aufnahme zu laufen.

Richte deine Aufmerksamkeit auf das Zusammenspiel von Atem und live entstehendem Klang. Wael Shukha leitet aktive, rhythmische Atemarbeit an, während Simon Raphael Didgeridoo, klassische Gitarre, Handpan und Percussion musikalisch verbindet. Die Praxis verlangt aktive Teilnahme und kann körperlich und emotional intensiv sein.

Auf 15 Minuten Einführung und Ankommen folgen eine Stunde angeleitete Atemarbeit mit Livemusik und 15 Minuten Meditation und Austausch. Du veränderst deinen gewohnten Atemrhythmus; starke Gefühle, Kribbeln oder Benommenheit können auftreten. Du darfst den Atem sanfter werden lassen, Atempausen auslassen, dich ausruhen oder jederzeit aufhören. Bei Schwindel, Überforderung oder Unwohlsein beende die aktive Atemarbeit und atme wieder angenehm und natürlich. Vorerfahrung ist nicht nötig; dies ist jedoch keine sanfte Entspannungsübung.

Ab 18 Jahren. Komm etwa 15 Minuten früher in Zoom; Link und Vorbereitungshinweise gehen an deine Anmelde-E-Mail. Richte einen privaten, ungestörten Platz zum sicheren Liegen ein, mit Matte oder Bett, Kissen, Decke, Augenbedeckung, Kopfhörern und Wasser. Stelle dein Gerät möglichst so auf, dass du sichtbar bist. Vermeide etwa 90 Minuten vorher eine schwere Mahlzeit sowie Alkohol und andere bewusstseinsverändernde Substanzen. Plane danach etwas Ruhe ein. Die Organisation schließt die Teilnahme bei Schwangerschaft, Epilepsie oder Anfallsleiden, früherem Aneurysma, Netzhautablösung, Schlaganfall in der Vorgeschichte, unkontrolliertem Bluthochdruck sowie schweren Herz-Kreislauf- oder anderen schweren Erkrankungen aus. Kläre andere gesundheitliche Fragen, darunter Panikattacken, kürzliche Verletzungen oder psychische Erkrankungen, vor der Buchung mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson; die Liste ist nicht vollständig. Online sind weder Hilfe vor Ort noch durchgehende individuelle Beobachtung möglich. Der Workshop ersetzt keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie. Die Aufzeichnung steht zehn Tage für den persönlichen Gebrauch bereit; teile weder sie noch den Zugangslink. Auch dafür gelten Vorbereitung und Gesundheitshinweise. Eventbrite nennt Erstattungen bis zwei Tage vor dem Termin.

• Wael Shukha

  Kursleitung

  Wael Shukha ist der angekündigte Atemarbeitsleiter von Harmonic Breath. Er begleitet die aktive rhythmische Atempraxis sowie die Ruhe- und Integrationsphasen des Workshops.

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• Simon Raphael

  Musiker

  Simon Raphael gestaltet die Livemusik von Harmonic Breath. Laut Veranstaltungsbeschreibung verbindet er Didgeridoo, klassische Gitarre, Handpan, Percussion und Live-Loops mit der angeleiteten Praxis.

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