Harmonic Breath: breathwork online e musica dal vivo

La musica nasce dal vivo insieme alla pratica respiratoria, accompagnando attività, riposo e riflessione in dialogo con la guida, senza una colonna sonora prestabilita.

Porta l’attenzione all’incontro fra respiro e suono dal vivo. Wael Shukha guida una respirazione attiva e ritmica, mentre Simon Raphael crea musica sul momento intrecciando didgeridoo, chitarra classica, handpan e percussioni. È una pratica partecipativa che può essere intensa sul piano fisico ed emotivo.

Dopo 15 minuti di introduzione e radicamento seguono un’ora di respirazione guidata con musica dal vivo e 15 minuti di meditazione e condivisione. Il ritmo del respiro viene modificato; possono emergere emozioni forti, formicolii o stordimento. Puoi rendere il respiro più delicato, saltare una ritenzione, riposare o fermarti in qualsiasi momento. Se avverti capogiri, sopraffazione o malessere, interrompi la respirazione attiva e torna a un respiro naturale confortevole. Non serve esperienza, ma non è un rilassamento dolce.

Dai 18 anni. Collegati a Zoom circa 15 minuti prima; link e indicazioni arrivano all’indirizzo usato per l’iscrizione. Prepara uno spazio privato senza interruzioni dove sdraiarti in sicurezza, con tappetino o letto, cuscino, coperta, mascherina per gli occhi, cuffie e acqua. Posiziona il dispositivo in modo da essere visibile, se possibile. Evita pasti pesanti per circa 90 minuti prima, alcol e altre sostanze che alterano la coscienza; riservati del tempo tranquillo dopo. L’organizzazione esclude la partecipazione in gravidanza o in presenza di epilessia o disturbi convulsivi, precedenti aneurismi, distacco della retina, precedenti ictus, ipertensione non controllata o gravi condizioni cardiovascolari o mediche. Per altri problemi, inclusi attacchi di panico, lesioni recenti o condizioni di salute mentale, consulta un professionista sanitario qualificato prima di prenotare; l’elenco non è esaustivo. Online non sono disponibili assistenza sul posto o monitoraggio individuale continuo. Il laboratorio non sostituisce cure mediche o psicoterapia. La registrazione resta disponibile per dieci giorni a uso personale: non condividere il video né il link. Le stesse precauzioni valgono per il replay. Eventbrite indica rimborsi fino a due giorni prima dell’evento.

• Wael Shukha

  Facilitatore

  Wael Shukha è il facilitatore di breathwork annunciato per Harmonic Breath. Guida la respirazione attiva e ritmica e i momenti di riposo e integrazione.

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• Simon Raphael

  Musicista

  Simon Raphael crea la musica dal vivo di Harmonic Breath. La presentazione cita didgeridoo, chitarra classica, handpan, percussioni e loop dal vivo accanto alla pratica guidata.

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