Retraite de respiration dans l’Allgäu à Ebenrieder

On aime l’équilibre entre pratique structurée et véritable espace personnel. La ferme restaurée, les repas saisonniers partagés, deux séances quotidiennes et les après-midis libres donnent au séjour une qualité simple et régénérante.

Pose-toi dans les collines paisibles de l’Allgäu pour quatre jours guidés par le souffle. À Ebenrieder Farmhouse, les matinées commencent doucement dans le silence, la méditation et le mouvement. Respiration guidée, étirements réparateurs, Kundalini Yoga, son et temps libre invitent à ralentir sans programme surchargé.

Deux séances guidées par jour avec Manuela et Matthias alternent respiration fondée sur la science ou accompagnée de musique, respiration fonctionnelle, mouvement dynamique, méditation et pratiques réparatrices. Entre les séances: sauna, bassin naturel, promenades ou repos. Trois nuits, brunchs et dîners végétariens, collations, boissons, matériel, espace bien-être et parking sont inclus.

Les tarifs vont de 1 390 à 1 790 CHF par personne, TVA comprise, selon la chambre et l’occupation; les chambres doubles sont réservées à deux personnes voyageant ensemble. Des repas végans, sans produits laitiers ou sans gluten sont possibles sur demande. Transport, massages et boissons ou collations spéciales non mentionnées sont exclus; le rythme peut évoluer tout en gardant le même cœur.