Ritiro di breathwork nell’Allgäu a Ebenrieder

Ci piace l’equilibrio tra pratica strutturata e vero tempo personale. La casa colonica restaurata, i pasti stagionali condivisi, due sessioni al giorno e i pomeriggi liberi rendono l’esperienza concreta e rigenerante, non sovraccarica.

Rallenta tra le tranquille colline dell’Allgäu con quattro giorni guidati dal respiro. All’Ebenrieder Farmhouse le mattine iniziano con silenzio, meditazione e movimento; breathwork guidato, stretching rigenerante, Kundalini Yoga, suono e ampi spazi liberi invitano a ritrovare equilibrio senza fretta.

Ogni giorno prevede due sessioni con Manuela e Matthias, tra breathwork basato sulla scienza o accompagnato dalla musica, respirazione funzionale, movimento dinamico, meditazione e pratiche restorative. Tra una sessione e l’altra ci sono sauna, laghetto naturale, passeggiate o riposo. Sono inclusi tre pernottamenti, brunch e cena vegetariani, snack, bevande, attrezzatura, area benessere e parcheggio.

I prezzi variano da 1.390 a 1.790 CHF a persona, IVA inclusa, secondo camera e occupazione; le doppie sono prenotabili solo da due persone che viaggiano insieme. Pasti vegani, senza latticini o senza glutine sono disponibili su richiesta. Trasporto, massaggi e bevande o snack speciali non elencati sono esclusi; il programma può cambiare mantenendo lo stesso nucleo.