The Simple Surrender: Geführte Meditation im Dunkeln

Die Einladung ist konkret: einen ruhigen Platz vorbereiten, die Aufmerksamkeit nach innen richten und dem Erlebten anschließend Raum geben. Wir schätzen, dass der Austausch freiwillig bleibt und höchstens zwölf Menschen teilnehmen.

Was wird spürbar, wenn es nichts zu sehen gibt? Bei The Simple Surrender lädt Lora Sasiela eine kleine Onlinegruppe dazu ein, Meditation im Dunkeln von zu Hause aus zu erkunden. Ein geführter Body-Scan erleichtert den Einstieg; Schreibimpulse und stille Reflexion umrahmen die Zeit im Dunkeln. Zum Abschluss kannst du dich austauschen oder dein Erleben für dich behalten. Der Abend geht aus Loras persönlicher Beschäftigung mit Dunkelretreats hervor und ermöglicht eine kurze, begleitete Begegnung mit dieser Praxis.

Lora führt in die Praxis des Dunkelretreats ein und begleitet anschließend einen Body-Scan sowie eine Phase in vollständiger Dunkelheit. Davor und danach bleibt Zeit zum Schreiben oder stillen Nachspüren. Ein freiwilliger Austausch schließt den Abend ab. Anschließend erhalten die Teilnehmenden den Simple Surrender Resource Guide mit einer geführten Audiomeditation.

Du nimmst über Zoom mit einer stabilen Internetverbindung teil. Halte eine lichtundurchlässige Augenmaske, ein Journal und einen Stift bereit. Richte dir ein bequemes Bett, Sofa oder Kissen ein, wo du zwei Stunden ungestört bleibst. Ohrstöpsel sind optional. Die Gruppe ist auf zwölf Personen begrenzt; der Veranstalter bietet keine Rückerstattung an.

• Lora Sasiela

  Kursleitung

  Lora Sasiela leitet The Simple Surrender. Ihre Veranstaltungsbiografie nennt mehr als drei Jahrzehnte Erfahrung in der Begleitung von Einzelpersonen und Gruppen sowie ihr persönliches Interesse an Dunkelretreats.

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