The Simple Surrender: meditazione guidata al buio

L’invito ha una forma concreta: preparare un luogo tranquillo, rivolgere l’attenzione all’interno e lasciare poi spazio alla riflessione. Apprezziamo la condivisione facoltativa e il limite di dodici partecipanti.

Che cosa si nota quando non c’è più nulla da guardare? Con The Simple Surrender, Lora Sasiela invita un piccolo gruppo online a esplorare la meditazione al buio da casa. Una scansione corporea guidata introduce la pratica; spunti di scrittura e momenti di riflessione silenziosa accompagnano il tempo trascorso nell’oscurità. Puoi partecipare allo scambio finale oppure tenere per te la tua esperienza. La serata nasce dall’interesse personale di Lora per i ritiri al buio e propone un breve incontro guidato con questa pratica.

Lora presenta la pratica dei ritiri al buio, poi guida una scansione corporea e un periodo nell’oscurità completa. Prima e dopo c’è spazio per scrivere o riflettere in silenzio. La serata si conclude con una condivisione facoltativa. In seguito i partecipanti ricevono il Simple Surrender Resource Guide, con una meditazione audio guidata.

L’incontro si svolge su Zoom con una connessione internet stabile. Prepara una mascherina oscurante, un quaderno e una penna. Scegli un letto, un divano o un cuscino comodo, in un luogo dove resterai indisturbato per due ore. I tappi per le orecchie sono facoltativi. Il gruppo è limitato a dodici persone e l’organizzatrice non offre rimborsi.

• Lora Sasiela

  Facilitatore

  Lora Sasiela conduce The Simple Surrender. La biografia dell’evento descrive oltre trent’anni di accompagnamento individuale e di gruppo e il suo interesse personale per i ritiri al buio.

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