Trance-Tanz, Kakao und Klang in Köln

Stille und Abschlusskreis geben der Bewegung Zeit nachzuklingen, statt den Abend mit dem letzten Musikstück zu beenden.

Im geschmeidig. in Köln lädt dich dieser Abend ein, über Bewegung und Musik nach innen zu lauschen. Im Mittelpunkt steht eine knapp zweistündige Trance-Tanz-Reise mit verbundenen Augen: freie Bewegung ohne Choreografie, mit Raum zum Stehen, Ausruhen oder Liegen, wie es für dich passt.

Ein Anfangskreis erklärt den gemeinsamen Rahmen und den Umgang mit der Augenbinde. Kakao und Mantren stimmen auf den Tanz mit wechselnden Rhythmen und live gespielten Instrumenten ein. Eine einfache Atemtechnik steht dir freiwillig zur Verfügung; sie ist keine eigene Breathwork-Session. Zum Ausklang folgen eine Klangreise, Stille und ein Sharing Circle, bei dem du auch einfach zuhören kannst. Vorerfahrung ist nicht nötig.

Tickets kosten EUR45–50. Bring bequeme Kleidung in Schichten, möglichst eine Augenbinde oder Schlafmaske und Wasser mit; Matten und Decken sind vorhanden. Der Veranstalter beschreibt den Abend als körperlich und emotional intensiv und setzt grundlegende körperliche und psychische Stabilität sowie eigenverantwortliche Selbstfürsorge voraus. Bei akuten psychischen Krisen, psychotischen oder manischen Symptomen oder starker Destabilisierung durch veränderte Bewusstseinszustände ist das Format nicht geeignet. Kläre eine Teilnahme bei Schwangerschaft, Epilepsie, relevanten Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen belastungsempfindlichen Erkrankungen ärztlich ab. Kakao ist freiwillig und enthält Koffein und Theobromin; bei Empfindlichkeit, entsprechenden Vorerkrankungen oder unklaren Medikamentenwechselwirkungen bitte medizinisch abklären. Melde Rauch-, Duftstoff- oder Allergieempfindlichkeit und Atemwegsbeschwerden vorher: Palo Santo, Salbei und Aqua Florida werden eingesetzt. Der Abend ist alkohol- und drogenfrei.