Yoga en ligne du mardi soir avec Hardeep

Des variantes douces et plus soutenues d’une même posture te permettent d’adapter la pratique à ton énergie du soir. La respiration et la relaxation accompagnent le mouvement.

Fais une place à une soirée plus calme sur ton tapis. Hardeep guide ce cours en direct sur Zoom pour Samaiya Wellness, avec une heure de mouvement conscient, de respiration et de relaxation à suivre depuis chez toi.

Tu suis des postures guidées avec des variantes pour adoucir ou approfondir chaque mouvement. Le cours accueille aussi bien les débutants que les personnes expérimentées, en laissant une place au souffle et à la détente.

Le cours se déroule en anglais et coûte 3,50 £. Après réservation, ouvre ton billet Eventbrite et inscris-toi sur Zoom via le lien indiqué pour recevoir ton lien personnel par e-mail. Il ne vaut que pour ce cours. Prévois un tapis, une tenue confortable et un coussin ou une couverture, dans un espace où tu vois bien ton écran. Les billets ne sont pas remboursables.

• Hardeep

  Facilitateur

  Hardeep enseigne le yoga, le mouvement, la respiration et la pleine conscience. La page du cours de Samaiya Wellness indique plus de vingt ans d’expérience dans l’enseignement.

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