Vinyasa intermédiaire avec Nico à Bâle
Explore une pratique plus approfondie avec Nico, entre souffle et mouvement, avec un début calme, des exercices respiratoires et une longue relaxation finale.
Pourquoi on l'a remarqué
Le format plus long inscrit les mouvements exigeants dans une pratique plus large, avec respiration au début et repos sans précipitation à la fin.
À propos de cette expérience
Ce cours de vinyasa donne à une pratique déjà établie de l’espace pour évoluer. Le vinyasa relie les postures par des mouvements guidés par le souffle. Chez VOLTA YOGA Innenstadt, Nico associe des séquences fluides à des positions et transitions plus complexes. Le studio recommande environ six mois d’expérience en vinyasa. Après une arrivée calme et du pranayama, c’est-à-dire des exercices respiratoires guidés, tu explores notamment l’équilibre sur la tête, les équilibres sur les bras et des flexions avant et arrière plus profondes. Tu n’as pas besoin de maîtriser chaque posture. La curiosité pour une pratique plus engagée est bienvenue. Un long Savasana, le repos final allongé, termine la séance.
À quoi t'attendre
Un cours de 90 minutes avec Nico : enchaînements guidés par le souffle, postures et transitions plus complexes, exercices respiratoires et longue relaxation finale.
À savoir avant d'y aller
Ce cours intermédiaire demande environ six mois d’expérience en vinyasa. Une séance coûte CHF 30, ou CHF 20 pour les personnes éligibles au tarif réduit. Tapis et accessoires sont fournis. Arrive au moins 10 minutes avant. Annule depuis ton compte au moins cinq heures avant pour recevoir un avoir.
Les personnes qui t’accompagnent
Nico Krättli
Enseignant
Nico Krättli a cofondé VOLTA YOGA en 2016 et enseigne le Vinyasa, le Hatha et le Yin. Son profil officiel retrace une pratique du yoga commencée en 2001 et une formation auprès de Cyndi Lee en 2012, suivie d’autres formations en yoga et en anatomie.
Proposé par
VOLTA YOGA Basel
https://www.voltayoga.ch/