Pilates au sol en ligne : les bases pour débuter
Un cours de Pilates au sol en ligne pour débuter, avec des bases et des adaptations individuelles.
Pourquoi on l'a remarqué
Le cours s’adresse clairement aux débutant·es et associe un rythme posé à des retours en direct sur la posture, pour rendre les bases concrètes.
À propos de cette expérience
TM Pilates propose un cours interactif de Pilates au sol en ligne de 50 minutes, conçu pour les personnes qui débutent complètement. Le rythme reste accessible et met l’accent sur l’alignement, la respiration et les sensations corporelles, avec des adaptations simples selon les besoins de chaque personne. La séance aborde l’engagement du centre, la colonne neutre et la mobilité douce du dos et des épaules.
À quoi t'attendre
La personne qui anime le cours guide les bases du Pilates au sol à un rythme accessible. Au programme : engagement du centre, colonne neutre, mobilité douce du dos et des épaules, respiration et conscience corporelle. Des adaptations simples sont proposées pendant cette séance interactive de 50 minutes.
À savoir avant d'y aller
La page de billetterie affiche 5 $ pour l’entrée et 2,18 $ de frais obligatoires, soit 7,18 $ au total. Eventbrite indique actuellement que les ventes se terminent bientôt. L’organisateur précise que les billets ne sont pas remboursables. Prévois un tapis de Pilates ou de yoga, ou une serviette épaisse sur un sol moquetté. Place la caméra sur le côté du tapis afin que la personne qui anime puisse voir tout le corps, et porte des vêtements confortables et près du corps. L’hôte se présente comme Balanced Body Teacher-in-Training. Eventbrite envoie le lien privé de la salle après l’inscription. La page est en anglais ; la langue parlée pendant le cours n’est pas indiquée séparément.
Proposé par
TM Pilates