Retraite de méditation et de yoga au centre Nalanda, Sri Lanka

Les journées de méditation et de mouvement alternent avec la cuisine, les marches et les visites de lieux sacrés. Tu peux ainsi découvrir le Sri Lanka de différentes façons, tout en gardant une place pour le silence et l’attention intérieure.

Au Nalanda Retreat Center, Mirjam Bersier et Cédric Maillard associent méditation et mouvement doux à la découverte de la culture et de la nature. Yoga, pranayama (pratiques respiratoires du yoga) et danse alternent avec des visites de lieux sacrés, des cours de cuisine et des marches. Un petit lac près du centre boisé permet aussi de se baigner entre les pratiques.

Les journées associent méditation, yoga, pratiques respiratoires et danse, avec des excursions, de la cuisine et des marches dans la nature. L’hébergement se fait en chambre simple ou double. Les repas sont végétariens, sans lactose et naturellement sans gluten. Les transports locaux pour les visites et un massage ayurvédique sont également inclus.

L’hébergement, les repas, le transfert de Colombo à Nalanda, les entrées des temples, les trajets locaux, l’accompagnement et un massage ayurvédique sont inclus. Les vols et l’assurance voyage sont en supplément. L’organisation annonce CHF 1 480 en early bird, puis CHF 1 550 ; confirme le tarif applicable à la réservation. Aucune expérience de la méditation ou de la danse n’est nécessaire.

• Mirjam Bersier

  Facilitateur

  Mirjam Bersier coanime cette retraite au Sri Lanka autour de la méditation, du yoga, du souffle, de la danse et du voyage en groupe.

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• Cédric Maillard

  Facilitateur

  Cédric Maillard coanime cette retraite au Sri Lanka autour de la méditation, du yoga, du souffle, de la danse et du voyage en groupe.

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