Ritiro di meditazione e yoga al centro Nalanda, Sri Lanka

Le giornate di meditazione e movimento si alternano a cucina, camminate e visite di luoghi sacri. Puoi così esplorare lo Sri Lanka in modi diversi, lasciando spazio al silenzio e all’attenzione interiore.

Al Nalanda Retreat Center, Mirjam Bersier e Cédric Maillard uniscono meditazione e movimento dolce alla scoperta della cultura e della natura. Yoga, pranayama (pratiche di respirazione dello yoga) e danza si alternano a visite di luoghi sacri, lezioni di cucina e camminate. Un piccolo lago vicino al centro immerso nel verde offre anche occasioni per nuotare tra le pratiche.

Le giornate comprendono meditazione, yoga, pratiche di respirazione e danza, alternate a escursioni, cucina e camminate nella natura. Si alloggia in camere singole o doppie. I pasti sono vegetariani, senza lattosio e naturalmente privi di glutine. Sono inclusi anche i trasporti locali per le visite e un massaggio ayurvedico.

Sono inclusi alloggio, pasti, trasferimento da Colombo a Nalanda, ingressi ai templi, spostamenti locali, accompagnamento e un massaggio ayurvedico. Voli e assicurazione di viaggio sono esclusi. L’organizzazione indica CHF 1.480 early bird, poi CHF 1.550; conferma la tariffa applicabile al momento della prenotazione. Non serve esperienza di meditazione o danza.

• Mirjam Bersier

  Facilitatore

  Mirjam Bersier co-conduce questo ritiro in Sri Lanka accompagnando meditazione, yoga, respiro, danza e il percorso del gruppo.

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• Cédric Maillard

  Facilitatore

  Cédric Maillard co-conduce questo ritiro in Sri Lanka accompagnando meditazione, yoga, respiro, danza e il percorso del gruppo.

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