Breathe & Release: Wöchentliche Online-Atemarbeit mit Valentina Citterio

Der Ansatz ist klar beschrieben und lässt Zeit für Atem, Körperwahrnehmung und Stille. Einzelne buchbare Termine ermöglichen es, die Praxis ohne Verpflichtung zu einem ganzen Kurs kennenzulernen.

Valentina Citterio leitet sanfte Atemarbeit, Meditation und Körperwahrnehmung an. Danach bleibt Zeit zum Ankommen und Nachspüren. Es gibt kein Leistungsziel, und du musst nichts Bestimmtes können. Suche dir einen Platz, an dem du bequem sitzen, liegen oder dich bewegen kannst. Die Session findet live über Zoom statt und wird nicht aufgezeichnet.

Buche einen Mittwochabend am 23. September, 30. September oder 7. Oktober 2026. Im aktuellen Anmeldeformular stehen 20:00–21:00 Uhr, Schweizer Ortszeit (Europe/Zurich), und CHF 28 pro Session. Melde dich über Valentinas verlinktes Formular an und gib deinen Wunschtermin an. Die Anmeldung ist verbindlich. Laut Formular erfolgt die Zahlung per TWINT; den Zoom-Link erhältst du per E-Mail nach Zahlungseingang. Eine Einzelbuchung verpflichtet dich nicht zur ganzen Reihe. Die Session findet online statt, ohne physischen Treffpunkt. Das ursprüngliche Programm und das Anmeldeformular sind auf Deutsch; eine gesprochene Sprache wird nicht ausdrücklich genannt.